Lessen
Ontdek onze lessen, ontworpen om kracht, precisie en lichaamsbewustzijn te verdiepen. Of je nu start, groeit of juist wilt vertragen: elke les heeft een eigen ritme, focus en energie. Kies wat past bij jouw lichaam en jouw dag.
Foundation
Dé les voor beginners & iedereen die zijn techniek wil verdiepen.
Foundation is onze instapvriendelijke Reformer-les die je stap voor stap kennis laat maken met de machine. Je leert de belangrijkste basistechnieken, ademhaling, controle en lichaamshouding. Het tempo ligt rustig, zodat je veilig en met vertrouwen kunt bewegen.
Flow
Vloeiende, energieke full-body training, geschikt voor elk niveau.
Flow is een dynamische les waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Je beweegt in een vloeiende flow van oefeningen, met aandacht voor techniek en tempo. Verwacht een toegankelijke, uitdagende les die je hele lichaam versterkt.
Strength
Kracht, stabiliteit & power. Voor wie nét wat meer wil.
Strength is onze meest krachtgerichte Reformer-les. Met extra weerstand, gecontroleerde bewegingen en uitdagende series train je dieper in je core, benen en bovenlichaam. Het tempo is steady en de focus ligt op spieropbouw, uithoudingsvermogen en het vinden van je kracht.
JUMPBOARD FLOW
High energy, low impact. Cardio en gecontroleerde kracht in één flow.
Zin in cardio op de Reformer? Jumpboard Flow is een vloeiende full-body workout waarbij het jumpboard centraal staat. Door je gecontroleerd af te zetten tegen dit platform, breng je je hartslag omhoog en versterk je je hele lichaam. Het resultaat? Een unieke, energieke les voor elk niveau waarin je springt, lacht en tegelijkertijd werkt aan een ijzersterke core.
WOMEN ONLY (HIJAB-FRIENDLY)
Energieke flow voor elk niveau. Kracht en controle in een vertrouwde setting.
Women Only is een les voor ‘all levels’ waarin kracht, flexibiliteit en energie samenkomen. In een volledig afgeschermde, besloten studio bewegen we in een vloeiende flow van oefeningen. De les is zo opgebouwd dat iedereen op haar eigen niveau kan instromen en uitgedaagd wordt. Een heerlijke workout waarin je je hele lichaam versterkt, in een sfeer waarin jij met 100% comfort en vrijheid kunt bewegen.
Unwind
Stretch, mobiliteit & ontspanning. Jouw moment van rust en herstel.
Reform Unwind is een rustige, herstellende les waarbij de focus ligt op lengte, mobiliteit en bewust bewegen. Denk aan diepe stretches, opening van schouders en heupen en oefeningen die spanning in het lichaam verminderen. Ideaal als tegenhanger van een drukke week.
Private experience
Een exclusieve privéles voor besloten groepen. Jouw studio, jouw moment.
De Private Experience is een volledig op maat gemaakte sessie voor jou en je vrienden, collega’s of familie. Met maximaal 8 personen krijgen jullie de studio voor jezelf en een les afgestemd op jullie niveau en wensen, van intensief tot ontspannen.
